АЗ ЖАРГАЛТАЙ, ТОГТВОРТОЙ ХАРИЛЦААТАЙ ХОСУУДААС ӨГЧ БУЙ 10 ЗӨВЛӨГӨӨ
Хүн бүр ялгаатай ч хосоор амьдрах нь хорвоогийн жам байдаг. Тиймээс бид гав ганцаараа аз жаргалтай сайхан амьдарч байна гэж өөрсдийгөө хууралгүй хэн нэгэнтэй тогтвортой харилцаа үүсгэж аз жаргалтай амьдрах эрхтэй. Санаатай ч бай санаандгүй ч бай өртөөнөөс өртөөнд шилжиж буй мэт хосоо сольж сэлгэлгүйгээр эрүүл, аз жаргалтай харилцаа үүсгэхийг зорьж буй хүмүүст зориулан доорх зөвлөгөөг хүргэж байна. Мэдээж төгс харилцааг нэг л шөнийн дотор бий болгохгүй тул хувь хүнээс чамгүй хичээл зүтгэл шаардах нь зүйн хэрэг юм.
Харилцан ярилцах: Хүмүүс хэрхэн зөвөөр өөрийгөө илэрхийлэхээ мэддэггүйгээс хосоо гомдоочих вий гэж болгоомжлон юу ч болсон чимээгүй өнгөрөх хандлага их байдаг. Харин судлаачдын зөвлөж байгаагаар хосууд нөхцөл байдлаас үүдэн гарсан тааламжтай болон тааламжгүй байгаа мэдрэмжүүдээ хэлж ярилцдаг байх нь урт удаан, аз жаргалтай харилцааны суурь болдог байна.
Хүндлэл: Бие биенээ хүндлэх хүндлэл жижиг зүйл дээр ажиглагдаж мэдрэгдэж болдог. Баяр баясгалантай харилцааг бий болгохын тулд та хосынхоо цаг, сэтгэл, зан чанар болон итгэл үнэмшилд нь хүндэтгэлтэй хандах хэрэгтэй. “Найз нөхөд, хамаатан садандаа хань ижлээ муулах”, “чамаас салнаа”, “чамтай чамгүй амьдрана” гэх мэт сүрдүүлгийг хэрэглэх нь хосуудын харилцаанд түгээмэл байдаг ч энэ нь түүнийг хүндлэхгүй байгааг мэдрүүлдэг тул сэтгэлийг нь бага багаар хөргөж байдаг байх нь.
Их цагийг биш чанартай цагийг бэлэглэ: Хамт байхдаа сонирхолтой, дурсамжтай зүйл нэгийг ч хийдэггүй хэрнээ би хамаг залуу насаа түүнд зориулсан байхад … гэх мэтээр гомдоллодог хүмүүс байдаг. Жишээ болговол оройн хоолоо дуртай шоугаа үзэн зурагтныхаа өмнө идэх болон хоолны ширээний ард өөд өөдөөсөө харан суугаад өдөр ажил, сургууль дээрээ юу болсоноо ярилцан идэх хоёрын хооронд ялгаа их бий шүү.
Өөртөө зориулах цагийг нь үлдээх: Хамт байх нь чухал гээд сонирхолтой, сонирхолгүй, хамаатай хамаагүй бүх зүйлд хамт оролцох нь хосуудын хувьд зөв зүйл биш юм. Харин аз жаргалтай хосуудын дийлэнх нь бие биенийхээ сонирхолыг хүндэлдэг тул түүндээ зарцуулах цаг болон боломжийг бие биендээ олгож байдаг.
Хайрын хэлүүдийг ашиглах: Бүх хүн хайрыг өөр өөрөөр мэдэрдэг ч Гари Чапмены бичсэнээр эмэгтэй эрэгтэй хүний аль алинд нь түүнийг мэдрэх таван хэл байдаг байна. Ямар хэлүүдийг ойлгож мэдэрдэг нь сонин байна уу? Тэгвэл хүн бүр л хүлээн зөвшөөрсөн үг сонсох, бэлэг авах, дурсамжтай цагийг өнгөрөөх, туслуулж буйгаа мэдрэх болон бие физиологийн хэрэгцээтэй байдаг байна.
Талархал: Бид хамгийн дотны хүмүүстээ талархах хэрэгтэйгээ мэддэг ч дийлэнх тохиолдолд талархахаа мартдаг. Таны хувьд онцгой нэгнээ хажууд минь байж л байх юм чинь гэж өнгөрөөлгүй харилцаагаа аз жаргалтай байлгахын тулд талархалаа илэрхийлээд үзээрэй. Гоё үг, гараар бичсэн мэндчилгээ, цэцэг, шалтгаангүй сайхан аашлах гэх мэтээр та юу ч сэдэж болно. Өдөр болгон цэцэг бэлэглэх албагүй ч зарим үед гэнэт цэцэг бэлэглэснээр дийлэнх хосуудын харилцаагаа хадгалж үлдэхийн тулд хийдэг аялалаас бол хялбар байна гэдгийг санаарай.
Сөргөөр үү эсвэл эерэгээр үү: Заримдаа бид өөрсдөө ч мэдэлгүй гутранги болж бүхий л зүйлсийг хар бараанаар будаж эхэлдэг. Ийм үедээ бид хийж буй ажлаа үзэн ядаж, найз нөхдөө зөв сонгож чадаагүйдээ харамсаж, өөрийг нь хэзээ ч чин сэтгэлээсээ хайрлаагүй хүнийг хайрлах гэж хэт хичээж буй мэт санагдах нь ч энүүхэнд. Гэсэн ч бидний хорвоо төгс биш гэдгийг өөртөө сануулаарай. Мэдээж бүх зүйлс сайнтай муутайгаараа холилдоод л оршиж байдаг тиймээс та хайртынхаа муу талуудыг биш аль болох сайн талуудыг нь бодож санаж байгаарай. Яваандаа сөрөг бодлууд тань эерэгээр солигдож та өөрөө ч тэнэг зүйлд хэт гунигласнаа мэдрэх болно.
Тулааны бүсээ сонгох: Харилцаа л юм хойно хоорондоо үйл ойлголцох муудалцах үе бүх хосуудад л байдаг. Гэсэн хэдий ч хосууд маань тухайн маргаанд л давуу тал олж байвал хамаагүй мэт аашилснаар бие биенээ хэзээ ч уучлах боломжгүйгээр гомдоодог. Тиймээс хэт эмзэг, өнгөрсөнд маргалдсан зүйлсээ дахин сөхөх нь тогтвортой харилцаатай хосуудын зайлсхийдэг бүс гэдгийг санаарай.
Секс: Хосууд бүгд л хийдэг энгийн л зүйл тэхдээ сексд байдаг нэг дүрэм бол “их хийх тусам – илүү хүсдэг, бага хийх тусам бага хүсдэг” явдал гэнэ шүү. Тиймээс сексийн харилцаагаа илүү амьд, тогтмол мөртлөө сонирхолтой болгох нь хосуудын анхаарах асуудлуудын нэг байдаг. Амтлагчаа нэм гэдэг нь зөвхөн гал тогоонд хэрэглэгддэг үг биш байх нь.
Харьцуулалт хийхгүй байх: Зүлэгийн өвс бүгд жигд ногоон өнгөтэй байдаггүй. Бид яагаад ч юм өөрийнхөө амьдралыг бусдын амьдралтай буюу хүмүүс юу хийж байна? Хаана амьдарч байна? Юу өмсөж байна гэх мэтээр харьцуулах синдромтой болсон өнөөгийн нийгэмд олон нийтийн сүлжээ хосоо, хайр сэтгэлийн харилцаагаа ч харьцуулах боломжийг нээсэн. Гэсэн хэдий ч аз жаргалтай хосуудад бусдын зүлэг ямар өнгөтэй байна, ямар арчилгаа орсон гэх мэт нь огт хамаагүй ч аз жаргалтай байдаг гэдгийг санаарай.
Та бүхэнд манай нийтлэлүүд таалагдаж байвал манай мэйл листэнд ЭНД дарж бүртгүүлэн ижил төстэй шинэ нийтлэл, мэдээллүүдийг маань цаг алдалгүй хүлээн авч байгаарай.
Эх сурвалж: www.bustle.com
